전통 요리법

칠리 초리 조 나초의 지방과 나트륨을 줄였습니다.

칠리 초리 조 나초의 지방과 나트륨을 줄였습니다.


우리가 좋아하는이 바 음식은 클래식에 비해 포화 지방의 절반, 나트륨 450mg, 섬유질의 두 배를 함유하고 있습니다.

칼로리와 나트륨 폭탄으로 악명이 높은이 나초에 고결한 회전을하여 관대함을 희생하지 않고 칼로리와 나트륨을 40 % 줄였습니다. 멕시칸 초리 조는 풍미가 풍부하여 약간의 고기가 여기에서 먼 길을 갈 수 있도록 도와줍니다. 다른 신선한 소시지 옆에있는 정육점 케이스에서 찾아보세요. 나트륨이 함유 된 냉콩 통조림 대신, 블렌딩 된 핀토 빈, 라임 주스, 아 도보 및 향신료의 수제 혼합물이 다른 건강한 토퍼를 수제 칩에 접착시키는 접착제를 형성합니다. 그리고 치즈 없이는 나초 트레이가 완성되지 않았기 때문에, 갈가리 찢긴 날카로운 체다를 조금만 넣으면 짭짤하고 짭짤한 킥이 더해집니다. 피코 데가요와 아보카도-토마 틸로 소스는 나초 너바나에 도달하기위한 핵심 인 신선함을 한층 더합니다.

그것을 만드는 방법

1 단계

오븐을 375 ° F로 예열합니다. 토틸라 웨지를 요리 용 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트 2 개에 단일 레이어로 배열합니다. 소금 1/4 티스푼을 뿌린다. 쿠킹 스프레이로 가볍게 코팅합니다. 375 ° F에서 12 ~ 14 분 동안 또는 바삭하고 옅은 갈색이 될 때까지 굽습니다. 베이킹 시트 1 개에 합칩니다.

2 단계

붙지 않는 중간 프라이팬을 중간 높이로 가열합니다. 초리 조 추가; 갈색이 될 때까지 잘게 저어 주면서 5 분간 조리합니다. 팬에서 초리 조를 제거합니다. 따로.

3 단계

콩, 라임 즙 2 큰술, 아 도보 소스, 칠리 파우더, 커민, 소금 1/4 작은 술을 푸드 프로세서에 넣습니다. 부드러워 질 때까지 블렌딩하십시오. 그릇에 옮기십시오. 푸드 프로세서를 깨끗이 닦으십시오.

4 단계

아보카도, 토마 틸로, 고수 1/2 컵, 남은 라임 주스 2 큰술과 소금 1/4 티스푼을 푸드 프로세서에 넣습니다. 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.

5 단계

육계를 고온으로 예열하십시오. 콩 혼합물을 베이킹 시트의 또띠아 웨지 위에 골고루 숟가락으로 펴 바릅니다. 초리 조를 위에 골고루 뿌린 다음 치즈를 뿌립니다. 2 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.

6 단계

녹인 치즈 위에 pico de gallo를 골고루 숟가락으로 펴고 아보카도-토마 틸로 소스를 뿌립니다. 고수 2 큰술을 얹습니다.


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